Co dependency no more

Co-dependency kan iedereen overkomen. Een co-depender is vaak ontzettend flexibel, ijverig, doortastend, moedig, vergevingsgezind en verstandig. Co-dependers hebben het “zorgen voor” tot een kunst verheven. In partnerrelaties wordt de partner vaak overspoeld met zorg, wat dan liefde wordt genoemd.
In het thema van co-dependency een interview van Melody Beattie bestseller auteur van diverse boeken , ex alcoholiste, ex drugsverslaafde ex co-depender.

Herhaalde patronen

Regelmatig hoor en merk ik hoe lastig het is om je oude patronen te doorbreken en hoe makkelijk men er weer in terug valt. Stiekem voelen deze oude patronen veilig. In je oude patronen kun je je moeiteloos aanpassen, aan je partner, aan je baan of baas, problematische situaties etc. je draait er waarschijnlijk je hand niet voor om. Het doorbreken van je oude patronen vraagt ander vaardigheden van je die je tot nu toe onberoerd hebt gelaten. Dat kan nogal wat energie van je vragen en weerstand op leveren van de omgeving. Je was immers veel aardiger en of leuker toen je je voortdurend aanpaste aan alles en iedereen. Als je je oude patronen doorbreekt kun je er weleens achter komen hoeveel aanpassingsvermogen bijvoorbeeld je relatie of je baan, bepaalde vriendschappen van je vragen. Dat zijn lastige dingen om je te realiseren en om onder ogen te zien. Veiliger is het dan om terug te vallen in je oude patronen. Bovendien zijn veel van je keuzes niet alleen gebaseerd op je oude patronen maar waarschijnlijk ook gebaseerd op en door je emotionele toestand. Emoties kunnen ons op iets wijzen. Om Emoties stellen ons in staat om te groeien en te ontwikkelen als mens en persoon.

Dezelfde emoties zijn helaas ook onze valkuil als het gaat om het doorbreken van je oude patronen. Vooral de verborgen, weg geduwde en/ of onderdrukte emoties maken het lastig deze valkuilen te vermijden. We hebben namelijk de neiging om ervan uit te gaan dat we de( bepaalde) ervaring al kennen. Wanneer dezelfde ( emotionele) gebeurtenissen zich steeds weer voordoen, bijvoorbeeld ruzie met je partner, kinderen of conflict op je werk is het resultaat een opeenstapeling van je emotionele geschiedenis (bagage), dezelfde emoties komen in die situaties steeds terug. Denk aan het gevoel van; boosheid, machteloosheid, verdriet enz. Deze emoties spreken herkenbare patronen en voorspelbare reacties aan die in onze hersenen permanent worden vastgelegd. Dit betekent dat onze patronen en reacties zich herhalen zonder dat we er bij hoeven na te denken. We doen dan dingen onbewust of uit gewoonte. Je lichaam is verslaafd geraakt aan dezelfde emoties en ervaringen. Dit maakt dat het dus inderdaad makkelijk is om terug te vallen in je oude patronen. Dit verklaard ook waarom het zo lastig is om je oude patronen te doorbreken en te vervangen door nieuwe.

Het doorbreken van je oude patronen doe je dus niet zo maar even en doe je ook niet in een keer. Doe het stapje voor stapje. Kijk naar en erken je emoties en je eventuele emotionele verslavingen. Durf te ontwikkelen. Het is een proces. Een proces dat bij de een sneller gaat als bij de ander. Hoe snel het gaat is afhankelijk van je zelf, hoe groot is het verlangen om iets te veranderen. Oordeel niet over jezelf of veroordeel je zelf niet. Je bent niet de enige die last heeft van zijn oude patronen / verslaving

Wil je meer informatie? wil je een blijvende positieve flow in je leven? wil je graag van je niet helpende oude patronen af, maar je weet niet hoe? vul dan onderstaand contactformulier in en klik op verstuur! Of stuur een email naar:info@synergycc.eu

cc.eu
Mariella medina

Mariella medina

Synergy Coaching & Counseling

 

De Grens

In de lezing Patronen & Structuren, De spiegels van je leven en in blog 4, heb ik het gehad over; emotionele verslaving. Tijdens de lezing legde ik uit dat voor veel mensen de dingen in hun leven gebaseerd zijn op hun emotionele verslaving. Bijvoorbeeld de slachtoffermentaliteit, een mooier voorbeeld is er bijna niet. Dat begint meestal dat er iets naars en vervelends gebeurde. Vervolgens vertelde je het aan iemand anders en die vind het vervelend voor jou, luistert naar je ( je krijgt erkenning) komt met een oplossing en of lost het probleem voor je op. Hee, dat werkt goed! Je denkt misschien; laat ik eens kijken of het nog een keer werkt en verdomd. Plotseling bekommeren mensen zich om je, ze steunen je, luisteren naar je, voelen met je, enz. dat is natuurlijk prachtig en dat hoort ook zo. Zowel het slachtoffer als de redder(s) krijgen hierdoor een goed gevoel. De keerzijde aan deze slachtoffer/ redder situatie is dat als de eerste kick is weggeëbd en als geen van beide verandert, Ze beide zullen doorgaan met het voeden van hun verslaving. Ze zullen steeds iemand anders uitkiezen om hun behoefte te bevredigen zo hoeft geen van beide naar hun eigen aandeel te kijken. Ze zullen beiden zeggen mij overkomt voortdurend vervelende en nare dingen. Geen leuk beeld maar dit is wat veel van ons doen. We spelen met zijn alle gezellig onze verslavingen uit! Raar? Niet echt. Immers Onze emoties zijn frequentie gevoelig waardoor we gelijkgestemde mensen en situaties aantrekken weten jullie nog?

Tijdens en na de lezing hoorde ik van verschillende mensen terug dat ze, zonder dat ze zich ervan bewust waren toch in meer of minder mate verslaafd zijn aan hun emoties. Waar ligt nu grens? Waar ligt de grens tussen verslaafd zijn aan je emoties je patronen en wanneer is er sprake van een verslaving aan je kind, partner of situaties ook wel co-dependency genoemd. Die scheidslijn is moeilijk te bepalen. Bij bepaald gedrag hoort een bepaalde emotie en andersom. Verslaafd zijn aan je emoties of verslaafd zijn aan je gedrag (co-dependency) zijn verslavingen die elkaar stimuleren, samen gaan. Uit beide verslavingen komen patronen voort die ons leven bepalen. Toch wil het niet zeggen dat als je verslaafd bent aan een bepaalde emotie dat je co-dependent bent. Co-dependency gaat verder dan alleen verslaafd zijn aan je emoties. Wat voor beide verslavingen wel geld en eigenlijk voor alle verslavingen en ook voor je patronen is om er van los te komen is het nodig dat je het kunt erkennen, bewust wordt. Beseft dat het niet iets is wat je zomaar even oplost. Het is een proces. Een proces dat bij de een sneller gaat als bij de ander. Hoe groot is het verlangen om iets te veranderen.

Wil je meer informatie? wil je een blijvende positieve flow in je leven? wil je graag van je niet helpende oude patronen af, maar je weet niet hoe? vul dan onderstaand contactformulier in en klik op verstuur! Of stuur een email naar:info@synergycc.eu

cc.eu
Mariella medina

Mariella medina

Synergy Coaching & Counseling

Patronen & Structuren De Spiegels van je leven 5

De uitspraak: “wat je aandacht geeft groeit”, wordt veelal in verband gebracht met negatieve gedachten en dat je die vooral niet moet hebben als je je leven wilt veranderen. Denk positief. Dat klopt ergens natuurlijk ook wel maar die gedachten zijn er nu eenmaal ook. We zijn niet altijd maar blij, vrolijk en super positief

Inmiddels is denk ik wel duidelijk geworden  dat als je niets aan je oude (negatieve) patronen doet, positief denken en doen niet werkt. Met positiviteit  bouw je prachtige huizen, alleen je vergeet de fundering. Je oude patronen en verslavingen veeg je letterlijk onder het kleed.  Je frequentie blijft op dezelfde zender afgestemd. Net als bij alle verslavingen kom je vast te zitten in oude patronen, je gedachten blijven in kringetjes rond draaien en je bent niet in staat om aan iets anders te denken. De uitspraak: “waar je je tegen verzet (onderdrukte emoties, overtuigingen) blijft”. Waar je naar kijkt verdwijnt. ( je oude patronen, verslaving ) Als je daadwerkelijk wat wilt veranderen zul je in de eerste plaats echt moeten willen! Je moet bereid zijn en durven om echt naar je zelf te kijken. Kijk naar het verloop van je leven en kijk naar je relaties. Hiermee bedoel ik niet alleen liefdes relaties, maar ook die met je kinderen, ouders en vrienden. Relaties zijn bij uitstek de spiegels van je patronen daarin kun je goed zien hoe je in het leven staat. Aan welke emoties je verslaafd bent. Relaties zijn confronterend als je weet waar je naar moet kijken! Als je wilt veranderen je radio frequentie op een andere zender wilt zetten zul je naar je oude patronen moeten kijken. Besef dat je je werkelijkheid (je keuzes) gebaseerd zijn op je emotionele toestand. Dat je lichaam verslaafd is geraakt aan dezelfde emoties, en ervaringen. Kijk naar en erken je emoties en je eventuele emotionele verslavingen. Durf te ontwikkelen. Want als je je ontdoet van je oude patronen en verslavingen zul  je tot inzichten komen die je voorheen niet had. Je zult andere keuzes maken die je misschien voorheen vreemd of beangstigend vond. Oordeel  maar  veroordeel je zelf niet. Je bent niet de enige die last heeft van zijn oude patronen / verslaving

Het doorbreken van je patronen en structuren doe je niet zo maar even en doe je ook niet in een keer. Doe het stapje voor stapje. Met onze hulp. Het is een proces. Een proces dat bij de een sneller gaat als bij de ander. Hoe snel het gaat is afhankelijk van je zelf, hoe groot is het verlangen om iets te veranderen. We helpen je graag dat te ontdekken.

Wil je meer informatie? wil je een blijvende positieve flow in je leven? wil je graag van je niet helpende oude patronen af, maar je weet niet hoe? vul dan onderstaand contactformulier in en klik op verstuur! Of stuur een email naar:info@synergycc.eu

cc.eu
Mariella medina

Mariella medina

Synergy Coaching & Counseling

Bron: what the bleep do we know

Patronen & structuren De spiegels van je leven deel 4

Niet alleen de frequentie, energie van je karma bepaalt  wat voor negatieve of positieve dingen je aantrekt of creëert. De letterlijk aangemaakte patronen in je hersenen neuronetwerken, je emotionele netwerken en je emotionele verslavingen, hebben een groot aandeel in wat jij wel of niet creëert in je leven.

Ik heb het al vaak over verslavingen gehad en geschreven ook over co-dependency een gedragsverslaving die net zo schadelijk kan zijn als een alcohol of drugs verslaving. Maar wist je dat we allemaal verslaafd kunnen raken aan onze emoties?

Iedereen weet dat de gevolgen van een alcohol  en of drugsverslaving niet alleen grote gevolgen heeft voor de omgeving, maatschappij enz, maar ook de dat het destructief is voor je lichaam. Wist je dat er aan iedere emotie een stof is verbonden en wij dus ook een lichaamseigen tegenhanger hebben voor het gevoel welke alcohol en of drugs geeft? Bijvoorbeeld het stofje serotonine of wel het geluks hormoon en dopamine zijn o.a. verbonden met je gevoel van geluk, je zin in seks en blijdschap. Adrenaline en Cortisol zijn verbonden met je gevoel van stress, angst en gevaar. Bij het gebruik van heroïne worden hormonen (neuropeptide) aangesproken die normaal gesproken door de hypothalamus worden afgegeven als endorfine. Endorfine zorgen voor hele fijne gevoelens. Ook zorgt endorfine voor minder pijn in je lichaam, een soort natuurlijke pijnstiller. Dus in plaats van endorfine krijgt het lichaam nu heroïne. Het enige verschil is dat het een groter en sneller effect heeft.  Het zelfde geld voor cocaïne. Bij cocaïne wordt de deur van het dopaminereservoir wagenwijd opengegooid. Dit veroorzaakt het gevoel van instant gelukzaligheid en ultiem zelfvertrouwen. Wat er gebeurt bij het herhaaldelijk gebruik van heroïne en cocaïne gebeurt ook bij emoties die we herhaaldelijk voelen. Bij co-dependency, een gedragsverslaving, is dat goed terug te zien. Het dwangmatige gedrag komt vaak voort uit angst, stress en zijn gewoontegedragingen. Aan deze gedragspatronen wordt geen plezier beleefd, eerder het tegendeel. Dit gedrag is erop gericht om de stress en angst te verminderen. Ook hier komt op deze manier onder andere dopamine en cortisol vrij. Het fijne gevoel, de rust die daarbij ontstaat, is verslavend. De werking van alcohol en drug heeft echt dezelfde werking als onze emoties! We kunnen dus verslaafd raken aan onze emoties! Raar? Komt hier iets bekent van voor? Destructieve emoties, steeds dezelfde situaties en relaties, niet in staat om te veranderen, hulpeloosheid, zeggen dat je het niet meer zult doen en een paar uur later heb je het toch weer gedaan. Zo ja? Dan kun je rustig vast stellen dat je in meer of mindere mate verslaafd bent aan je emoties. Shockerend he! emotionele verslavingen zorgen er onder andere voor dat we doorgaan met het creëren van een bepaalde werkelijkheid in ons leven. Voor veel van ons zijn de dingen in ons leven gebaseerd op een emotionele verslaving. Onze emoties zijn immers frequentie gevoelig waardoor we gelijkgestemde mensen en situaties aantrekken.

Oorzaak en gevolg.

Wil je meer informatie? wil je een blijvende positieve flow in je leven? wil je graag van je niet helpende oude patronen af, maar je weet niet hoe? vul dan onderstaand contactformulier in en klik op verstuur! Of stuur een email naar:info@synergycc.eu

cc.eu
Mariella medina

Mariella medina

Synergy Coaching & Counseling

 

Bron: what the bleep do we know